2013 年 6 月 13 日
2013 年 6 月 4 日
2013 年 5 月 23 日
10日間の七号食で三キロ痩せました。
身体も気持ちも軽い!!
玄米と雑穀を同量で炊きます。
朝昼晩のお食事と間食時に、ひたすら食べます(笑)
飲み物は水とノンカフェインのみ。
10日間は毎日40分以上歩く。
ブログ読者の皆様もやってみてください。
自分軸ができますよ~
教えてくれた大ちゃん
ありがとうございます。
2013 年 5 月 12 日
2013 年 5 月 4 日
2013 年 4 月 30 日